Nên gội đầu bằng nước nóng hay lạnh tốt hơn cho tóc và sức khỏe?

“Nên gội đầu bằng nước nóng hay lạnh?” – đây là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc và tranh luận. Vậy, đâu là lựa chọn tốt nhất dành cho bạn? Hãy cùng theo dõi bài viết này để khám phá những lời giải đáp chi tiết nhất.

1. Gội đầu bằng nước nóng có lợi ích và hạn chế gì

Gội đầu bằng nước nóng là một phương pháp được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt trong mùa đông lạnh giá. Tuy nhiên, việc sử dụng nước nóng để gội đầu cũng có những lợi ích và hạn chế nhất định mà bạn nên biết.

Nếu như bạn còn bâng khuâng không biết nên gội đầu bằng nước nóng hay lạnh thì hãy tìm hiểu những ưu và nhược của 2 phương pháp để đưa ra lời giải đáp hợp lý nhất.

1.1. Gội đầu bằng nước nóng có tác dụng gì

Gội đầu bằng nước nóng không chỉ đơn giản là một thói quen vệ sinh cá nhân, mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và vẻ đẹp của mái tóc. 

• Khi gội đầu bằng nước nóng, những chất bẩn, dầu nhờn và các tạp chất tích tụ trên tóc sẽ được làm sạch triệt để.
• Nhiệt độ nước nóng còn giúp kích thích lưu thông máu đến da đầu. 
• Giúp ngăn chặn tình trạng rụng tóc. Nhiệt độ ấm sẽ kích thích lưu thông máu, cung cấp đủ dưỡng chất cho nang tóc, từ đó hạn chế tình trạng rụng tóc quá mức.
• Giúp thư giãn và giảm căng thẳng, đem lại cảm giác dễ chịu và thoải mái.

1.2. Hạn chế khi gội đầu bằng nước nóng

• Tác hại đầu tiên khi gội đầu bằng nước nóng quá thường xuyên chính là tình trạng gàu.
• Nước nóng quá nhiệt có thể gây tổn thương, kích ứng da đầu và làm tóc trở nên khô, xơ, dễ gãy.
• Gội đầu quá thường xuyên bằng nước nóng có thể làm tổn hại lớp ẩm tự nhiên của da đầu, dẫn đến tình trạng da đầu bị khô, bong tróc.
• Nước nóng có thể làm tăng lưu thông máu, dẫn đến tình trạng đau đầu, chóng mặt hoặc buồn nôn ở một số người.

2. Gội đầu bằng nước lạnh có lợi ích và hạn chế gì

Trong khi nhiều người ưa chuộng gội đầu bằng nước ấm để tận hưởng cảm giác thư giãn và sảng khoái, gội đầu bằng nước lạnh cũng mang lại những lợi ích và hạn chế riêng biệt mà bạn nên biết.

2.1. Gội đầu bằng nước lạnh có tác dụng gì

Việc gội đầu bằng nước lạnh không chỉ là một thói quen vệ sinh cá nhân đơn thuần, mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và vẻ đẹp của mái tóc. Hãy cùng tìm hiểu những ưu điểm vượt trội của phương pháp này:

• Duy trì độ ẩm tự nhiên
• Thúc đẩy sự khỏe mạnh của tóc
• Kiểm soát tiết bã nhờn
• Bảo vệ lớp biểu bì da đầu
• Kích thích tuần hoàn máu

2.2. Hạn chế khi gội đầu bằng nước lạnh

• Đột ngột tiếp xúc với nhiệt độ thấp có thể gây co thắt mạch máu ở da đầu, dẫn đến chóng mặt và nguy cơ đột quỵ não gia tăng, đặc biệt khi đứng dậy nhanh.
• Việc không tác động mạnh đến lớp biểu bì da đầu có thể khiến các chất bã và bụi bẩn không được làm sạch triệt để, dẫn đến tình trạng da đầu bẩn và yêu cầu gội đầu thường xuyên hơn.
• Việc giữ ẩm tốt hơn cho tóc khi gội bằng nước lạnh có thể khiến mái tóc trở nên nặng nề, dính vào da đầu, mất đi sự bồng bềnh và quyến rũ.
• Việc gội đầu bằng nước lạnh cũng gặp khó khăn vào những thời điểm thời tiết lạnh giá, khi cơ thể cần được sưởi ấm và thoải mái hơn.

3. Nhiệt độ nước bao nhiêu gội đầu là tốt nhất

Ngoài thắc mắc nên gội đầu bằng nước nóng hay lạnh thì nhiệt độ nước phù hợp là bao nhiêu cũng được nhiều người quan tâm. Nhiệt độ nước lý tưởng để gội đầu nằm trong khoảng 40 độ C đến 45 độ C. 

Với nhiệt độ này, các lỗ chân lông trên da đầu sẽ từ từ mở ra, giúp làm sạch hiệu quả các chất bẩn, dầu thừa và tạp chất bám trên da. Điều này không chỉ mang lại cảm giác sảng khoái, thư giãn sau khi gội, mà còn giúp da đầu khỏe mạnh, sạch sẽ hơn.

Nhiệt độ nước vừa đủ ấm sẽ kích thích lưu thông máu, nuôi dưỡng tế bào da đầu, từ đó thúc đẩy quá trình tái tạo và phát triển của mái tóc.

4. Kết luận: Nên gội đầu bằng nước nóng hay lạnh tốt hơn?

Sau khi phân tích kỹ lưỡng, chúng ta nhận thấy rằng việc gội đầu bằng nước nóng hoặc nước lạnh đều có những ưu và nhược điểm riêng. Vậy, nên gội đầu bằng nước nóng hay lạnh sẽ là tốt nhất cho mái tóc của bạn?

Đây thực sự là một câu hỏi khó trả lời một cách dứt khoát. Tuy nhiên, dựa trên các nghiên cứu, chúng ta có thể rút ra một số thông tin hữu ích:

Đối với những người có da đầu nhờn, việc gội đầu bằng nước nóng ít nhất một lần trong tháng sẽ giúp làm sạch da đầu hiệu quả hơn. Ngược lại, đối với những người có da đầu khô và nhiều gàu, nên hạn chế gội đầu bằng nước nóng vì sẽ làm da đầu trở nên khô hơn và phát sinh nhiều gàu hơn.

Tuy nhiên, không nên gội đầu bằng nước quá nóng. Nhiệt độ nước trong khoảng từ 40 đến 45 độ C được xem là phù hợp nhất để gội đầu.

Bài viết này đã giải đáp giúp bạn nên gội đầu bằng nước nóng hay lạnh. Lưu ý rằng không nên gội đầu bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh vì có thể gây hại cho tóc và da đầu. Nên kết hợp sử dụng dầu gội phù hợp với loại tóc và da đầu để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý

Các bài viết của Hạ Spa chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.